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Was ist Pilates?


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 PILATES ist ein effektives Ganzkörpertraining, welches das bewußte, intelligente und vor allem harmonische Zusammenspiel Deines Körpers und Geistes zum Ziel hat.

Herzlich willkommen auf meiner Website!

Wenn Du Dich für PILATES interessierst, bist Du hier richtig.

Was ist Pilates eigentlich?

In einem Pilates Workout vereinen sich  Yoga, Feldenkreis, Atemübungen, Tai Chi und vor allem pysiotherapeutische Aspekte.

Das sanfte Workout kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching in harmonisch fließende Bewegungen.

Der Schwerpunkt der Übungen liegt dabei auf der Kräftigung des Rumpfes als Körpermittelpunkt.

Unter Berücksichtigung der pysiologischen Ausrichtung des Körpers werden vor allem die tiefe Bauch- und Rücken- und die Beckenmuskulatur angesprochen, die sich wie ein Korsett eng um die Wirbelsäule anlegen.